ラクトフェリンってどんな効果があるの?

ラクトフェリンとは?

ラクトフェリンには様々な効果があり、その効果は絶大でヒトの体にとって必要だと言うことは広く知られるようになってきていますが、実際にどのような効果が期待されるのか紹介していきます。またラクトフェリンを摂取する上で重要な事も説明します。

 

 

ラクトフェリンは母乳に含まれる成分で、無防備な赤ちゃんが成長するために最初に口にする成分です。人間にとってとても大切な成分と言えるのですが、母乳を飲まなくなったらラクトフェリンを摂ることが難しくなります。

 

ラクトフェリンは食事で得る事は不可能

ラクトフェリンか含まれた食品や飲み物、サプリメントなどあるのですが、重要なポイントとして腸溶性コーティング加工されているか?という点がとても大切になります。

 

ラクトフェリンは腸で吸収しなければ意味がありません。しかしラクトフェリンは腸に届く前に胃酸によって胃で分解されてなくなってしまいます。腸で吸収する為に溶解性コーティングが必要になるのです。また熱に弱く、調理、加工された時点でなくなってしまいます。

 

 

腸溶性コーティングされている食品や飲み物は存在しませんし、溶解性コーティングされていいるサプリメントですら殆ど販売されていません。市販のラクトフェリンサプリでは一つも見たことはありません。

 

唯一ラクトフェリンを撮る方法として、腸溶性コーティングのラクトフェリンサプリを飲むことになります。当サイトで紹介しているラクトフェリンサプリメントは、すべて腸溶性コーティングがされています。

 

ラクトフェリンによる期待できる効果は何がある?

ラクトフェリンには様々な効果があると言っても実際にどんな効果があるか知りたいと思うので紹介していきます。

免疫力の向上により癌や免疫疾患などの病気を一掃
活性酸素の生成を抑え、老化防止と病気の発生を抑える
神経症、鬱の解決にも効果あり
花粉症などのアレルギーを抑える
重度のドライアイを和らげてくれる
慢性関節リウマチの予防、改善
ストレスの軽減により精神的安定
口臭や歯周病の予防や改善
アンチエイジング効果もあり美容にも効果
肥満を防ぎ自然なダイエットにも効果
 

【口コミ】 ラクトフェリンで内臓脂肪(BMI)を減らす事ができた

ダイエットで体重は落とせても、おなかにたまった内臓脂肪を落とすのって難しいですよね。色々なサプリを試してみたのですが、あまり効果が見られなかったので、期待をせずにラクトフェリンを飲んでみました。

 

ラクトフェリン

 

ダイエット目的で始めたので、効果が出るまでには時間がかかると思ったのですが、飲み続けているうちに頻繁にできていた口内炎ができなくなってきました。乾燥してカサカサしていた肌も状態が落ち着いてきて、かゆくなることがなくなってきたので、私の体質には合っていたようです。

 

ラクトフェリンのサプリを飲みながら、食事量を減らすダイエットにチャレンジしてみたところ、あまり空腹を感じなかったのでその後も食事制限は順調に続いています。食べる量は減ったけれど便秘になることもなく、体が軽くなった気がしたので試しにウエストを測ってみたら1cm減っていました。

 

このサプリは1日の目安量が3粒なので、朝・昼・夜の1日3回に分けて常温の水と一緒に飲んでいます。すでにラクトフェリンを飲んでいた友人から食欲がコントロールしやすくなると聞いていたので、食事をする1時間ほど前に飲んでいました。

 

ラクトフェリン

 

ウエストだけでなく順調に体重が落ちているようなので、目標にしている体重とウエストサイズを目指してこれからもラクトフェリンを飲み続けていきたいです。もともとダイエット用に購入したサプリですが、最近では肌の調子がかなり改善されてきたので、とても嬉しく思います。

【口コミ】 長年悩み続けていた便秘を解消

学生時代から、20年以上便秘に悩んでいました。便秘は、健康にも悪影響を及ぼしますが、肌にも良くありません。

 

私の場合、便秘がひどくなると、ニキビができやすくなり、困っていました。どちらかというと痩せ型なのに、お腹だけが出ているのも気になっていました。

 

ラクトフェリン

 

そのため、無理をしないで便秘を治す方法を探していたところ、ラクトフェリンが便秘の改善に役立つことがわかりました。

 

ラクトフェリンは、母乳に含まれている成分で、免疫力を高め、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあるので、便秘にも効くだろうと試してみることにしたのです。

 

便秘に効くサプリメントは、価格が高いものもありますが、ラクトフェリンは価格が手頃なので良かったです。1ヶ月くらい飲んでみたところ、お腹の状態は良くなり、便秘もかなり解消されています。

 

便秘の症状が改善されて出ていたお腹が元に戻ったので、プロポーションも良くなりました。腸内環境が良くなり、お腹がすっきりすると、体も軽くなり、活動的になりました。

 

昔は、疲れやすく、掃除をするのも億劫だったのですが、今では動き回って掃除をしても疲れを感じません。私は、貧血もひどく、生理中などはフラフラすることが多かったのですが、貧血の症状も緩和されるように感じました。

 

ラクトフェリンは、腸内環境を整えるだけでなく、貧血にも効果的なので、貧血に悩んでいる人にも教えてあげようと思っています。便秘が完全に治っても飲み続けるつもりです。

ラクトフェリンが含まれる食品と裏話

食品でラクトフェリンを摂ろうとすると、かなりのコストが必要になりますが、できるだけ食品でもラクトフェリンを摂りたいという方用に紹介しておきます。

 

ラクトフェリンは食品から取ることは難しいのですが、より多くのラクトフェリンを含んだ食品を大量に摂る事で、胃酸で分解しきれなかった分のラクトフェリンが腸に届く可能性もあります。ラクトフェリンは熱に弱いという性質があり、食品を殺菌する際に加熱することで壊れてしまいます。そのため、市販のチーズや加熱処理を施した牛乳にはほとんどラクトフェリンが含まれない状態になってしまっています。

 

チーズ
ゴーダチーズやチェダーチーズなどといったナチュラルチーズは熱殺菌をしないため、他のチーズに比べるとラクトフェリンが含まれています。といっても100グラムに対して、0.3グラム程度しかないので相当の量が必要になります。

 

スキムミルク、ヨーグルト、粉ミルク、牛乳など、いろいろな食べ物に含まれるようになってきました。

 
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